О роли физической работоспособности в психотерапии тревожно-фобических расстройств

Все помнят эту знаменитую историю о скрипаче, который проходил 27 лет психоанализа у 6 аналитиков? А потом был чудесно исцелен Ф.Перлзом за один сеанс? Если кто не в курсе – я кратко расскажу.

Итак, жил-был один скрипач. Жаловался на спазм в левой руке, который проявлялся на 15-й минуте игры на скрипке. Но только если соло, в оркестре все было нормально. Музыкант исправно посещал психотерапевтов, где перемыл косточки всем своим родственникам, но эффекта не было. 😢

В отличие от психоаналитиков, Перлз не стал предлагать пациенту ложиться на кушетку, а просто попросил его сыграть пару-тройку произведений. Причем обязательно стоя, в точности так, как это делают все солисты…☝️

Перлз быстро смекнул, что скрипач попросту неудобно стоит, да еще и слишком слишком раскачивается. Позу изменили, руки размяли – и вуаля! Скрипач – как новенький! И доволен, аки слон! 😊

К чему это я? К тому, что у нас тоже есть подобные случаи. Регулярно. Опишу один из них.

Мария, 33 года: «Постоянное ощущение и мысли, что со мной может случиться паническая атака. Боюсь публичных мест, они усиливают тревогу и часто становятся причиной реальной ПА. Яркий свет в супермаркетах вызывает головокружение, мерцание перед глазами, сердцебиение. На рынке страдаю от мельтешения людей, громких звуков. В метро не хватает воздуха, становится страшно, трясутся руки. Давайте что-то с этим делать. У меня, наверное, проблемы с психикой, анализы-то все в норме!»

По счастливой случайности, клиентка имела в точности такие же спортивные часы как и психотерапевт, т. е. я. Один из показателей физической работоспособности – МПК – был 34 единицы.😦

Поясню, что это значит. На пике тренированности я могу довести МПК до 54. Чувствую себя великолепно! Просто терминатор! Горы могу свернуть! Однако в конце лета, когда цветет амброзия, мне приходится свернуть тренировки и страдать от сенной лихорадки. Показатель медленно снижается до 45. На тот момент я превращаюсь в ходячую развалину. 🙁

Но что ж тогда ощущает человек, если его МПК равен 34?!!! Мне сложно даже представить! Наверное, приблизительно то, что описала Мария? 😉

Что должна включать в себя ПРАВИЛЬНАЯ психотерапия Марии? Конечно же, подтягивание ее физической выносливости до более-менее приличного уровня! Никаких, прости господи, выражений скрытой сдержанной агрессии родственникам, гипноанализа страшной детской травмы, выявления эдипова комплекса и прочей психологической мути.😏

В чем состоит важная задача психотерапевта? Уговорить, внушить, убедить клиентку начать делать то, чего она никогда не хотела, противилась с детства и от чего была освобождена в школе. Заняться физкультурой! Помочь разработать специальную программу, которая выполнима (!), и поддерживать это хрупкое стремление определенное время…🤔

И вот, МПК у Марии становится 45… Вуаля! Вся симптоматика в прошлом! И есть еще к чему стремиться в будущем 😉 Мы успешно вылечили не то паническое расстройство с агорафобией, не то соматоформную дисфункцию вегетативной нервной системы…

Да ну их, эти пустые термины… Не в них счастье

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

+ 87 = 95